ミニマリストの小宇宙

ミニマリストの小宇宙

minimalist's microcosm

暮らしのこと

火を使わない料理。ガスパチョ風の冷製スープ

材料 トマトジュース きゅうり 玉ねぎ パプリカ にんにく バゲット オリーブオイル ワインビネガー 塩 胡椒 タバスコ 作り方 1.材料を切って皮などを取り除く。 2.ミキサーで全部混ぜる。 本来はトマトを使うみたいですが私はトマトジュースを使ってます…

バスタオルは持っていない

もう10年以上、お風呂上りには、薄手のフェイスタオルを使っています。 バスタオルは持っていません。バスタオルは重くて大きいので、昔から苦手なんです。洗濯も大変です。 今の私にはフェイスタオル3枚が必要十分な量です。 タオルはあるものを使ってます…

ウォーキングというメディテーション。憂鬱なら、歩けばいい

半年ほど前から、ウォーキングをしています。 ウォーキングなんていうと大袈裟ですが。フォームやスピードなども気にしないし、準備運動もしません。ただ歩くだけです。服も、特にスポーツ用のものではありません。 ダイエット目的で始めたのですが、続ける…

ハッカ油スプレーの作り方 & 使い方

必要なものは、スプレー容器、無水エタノール、ハッカ油。 薬局でそろいます。 つくり方 1.スプレー容器の、10%ぐらいまで無水エタノールを入れる。目分量で大丈夫です。 2.ハッカ油を数滴入れる。ペパーミントの精油でもできます。 3.水を入れて、振…

湯シャン & ときどきシャンプー

湯シャンのメリット ・ものが減らせる。シャンプー、コンディショナー、トリートメント、ヘアオイルなど、一切要りません。 ・旅先のシャンプーが合わない問題がない。お湯が出れば十分。 ・肌がきれいになる。特に背中は顕著です。 ・髪が健康になる。抜け…

「何もつけない」宇津木式スキンケア

女性でミニマリストなら、化粧品は悩むところだと思います。 以前の私はシンプルケア(ドミニック・ローホーさんのオイル1本で全身ケア、という方法に近い)でした。 使うのはオイル1本だけ。顔も体も髪もすべて、無印良品のホホバオイルで保湿していました…

日焼け止めをなるべく塗らないで過ごす

日焼け止めが嫌いです。(好きな人はいるのでしょうか? 日焼けしたくないからストレスに目をつぶって塗っていると思うのですが。) 私は化粧をしていませんが、長時間の外出やレジャーなどを除いて、極力日焼け止めは使いません。服やストールでカバーして…