ミニマリストの小宇宙

ミニマリストの小宇宙

minimalist's microcosm

・ミニマリストの小宇宙・

【思考の整理学】拡散と収斂。広げたあとのシンプル化

 

 

今に始まったことではないのだが

このブログは時系列がぐちゃぐちゃである

 

書いたものをすぐに公開しないで

書きかけのまま放置したり

思い出したように加筆してみたり

そんなことを繰り返しているせいである

 

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だからブログの内容というのはどうしても現実から少し遅れる

その遅れ方は数日のこともあれば数年のこともある

 

 

ということで

実はもう筋トレにもランニングにも それほどの情熱はなかったりする

 

 

astudyinscarlet.hatenablog.com

 

 

完全にやめたわけではない

 

筋トレはごくシンプルなメニューにして細々と続けている

覚えていられるぐらい簡単になったので

もう筋トレの記録はつけていない

 

 

ランニングは膝や足首が痛くなったのでやめた

 

一時期は早朝3時に起きて走るという熱中ぶりを見せたが

しだいに元来の出不精が勝つようになった

 

 

astudyinscarlet.hatenablog.com

 

 

一応小さな大会にも出たので(完走はできなかったが)

ランニングをやってみた ということへの満足は感じている

 

ウォーキングは日常の延長にあるが

ランニングとなるとある程度の準備や心構えが必要になるし

専用アイテムが増えるのもネックだ

また走りたくなるかもしれないが今はわからない

 

 

プロテインは

今飲んでいるものがなくなったらやめるつもりである

 

 

アプリの「あすけん」もやめている

 

astudyinscarlet.hatenablog.com

 

 

食事にやたらと気を遣うことをやめた

何かを我慢することも

栄養のため無理にでも食べようとすることもだ

 

わざわざ不健康な食事をしようとまでは思わないが

カロリー計算や栄養バランスを気にする生活に少し疲れたのだ

 

私は軽く体を鍛えられればそれで十分で

別に筋肥大したいわけではない

 

ある程度引き締まって

人並みに健康ならそれでいい

 

 

astudyinscarlet.hatenablog.com

 

 

 

新しいことを始めるのは楽しい

毎日がとてもエキサイティングに感じられる

しかし始めたからといってずっと続けなければいけないわけではない

 

なんでもやってみて

広げすぎたら絞って

 

そんなふうに柔軟でいい

 

 

広げたあとのシンプル化によって

 

全く何もしていなかったときと比べて

これまでよりもいろいろなことが明確になる

 

 

「拡散と収斂」が有効なのは

「思考の整理」だけではない