半年ほど前から、ウォーキングをしています。 ウォーキングなんていうと大袈裟ですが。フォームやスピードなども気にしないし、準備運動もしません。ただ歩くだけです。服も、特にスポーツ用のものではありません。 ダイエット目的で始めたのですが、続ける…

ウォーキングというメディテーション。憂鬱なら、歩けばいい