minimalist's microcosm

ミニマリストの小宇宙

【美容】シンプルで効果的。ドライブラッシングでボディケア

 

 

少し前から 「ドライブラッシング」 をしています

 

筆子さんのブログで知りました

手軽なデトックス。ドライブラッシングの7つの健康効果

 

簡単に言うと 乾いた体を乾いたブラシでこするという美容健康法です

外国のバスルームのインテリアにこういうボディブラシを見かけることがありますが

自分がこれを使う日が来るとは思いませんでした

 

 

 

ドライブラッシングには

 

・リンパの流れが良くなる

・血行が良くなる

・セルライトがなくなる

・美肌になる

・リラックス効果

 

など

美容健康に良いことが 色々あるということなのですが

 

特に 私自身が効果を実感している3つのことについて ご紹介します

 

 

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肌が柔らかく すべすべになる

 

ドライブラッシングで肌がすべすべになるというのは

効果としてはすごくわかりやすくて

1回やれば それだけで 違いが 分かります

 

腕や脚だけでなく

指の節まで柔らかくなって

つい何度も手触りを確かめてしまうほどです

 

 

 

私の場合は これまで 宇津木式スキンケア をしていたので

余計に効果を感じやすかったかもしれません

 

宇津木式では 肌はこすらない方がいいとされているので

ここ数年はゴシゴシ洗うということはせず

たまに手ぬぐいで優しくなでるだけでした

 

こすりすぎが良くないというのもわかるのですが

今までのやり方では

「古いものを落とす」ことが

少し足りなかったのかもしれません

 

astudyinscarlet.hatenablog.com

 

astudyinscarlet.hatenablog.com

 

 

 

 

とにかく気持ちいい

 

乾いたブラシで体をこすると言う ハードなイメージからは想像できないほど気持ちいいです

初めは 大丈夫かなあと思いながら恐る恐るブラシを肌に当てましたが

今では毎日のドライブラッシングが楽しみですらあります

美容健康のためにやった方がいいからやらなきゃというのではなくて

気持ちいいからやりたいという感じです

 

ブラッシングをすると血行がよくなるので

冬には特に良いかもしれません

 

 

優雅な気分になれる

 

海外セレブもやってる美容法だから ということではなく

自分のための時間

自分の体をケアする時間というものが暮らしの中にある ということの効果だと思います

 

私はこれまで 極力何もしないという美容法を採用していたので

例えば素敵女子がやっていそうな

お風呂上がりにボディクリームを塗る みたいな時間を持っていませんでした

 

ボディクリームに効果があるかどうかはさておき

そういうことをすることの効果 というのがあると思います

こういうのって実は馬鹿にできないと思います

 

以前に持ち物の手入れをする時間がわりと好きだという話をしましたが

それが自分の体ともなれば

持ち物の手入れよりも ずっと 豊かな気持ちになれると思います

 

astudyinscarlet.hatenablog.com

 

 

私のやり方 & 使っているもの

 

ドライブラッシングをするのはお風呂に入る前が一番良いらしいのですが

私は お風呂の前と 朝 着替える時にやっています

服を脱いだタイミングで行うという感じです

  

やり方 というほどでもないのですが

体の末端から心臓に向かってブラシでこするだけです

1分もかかっていないと思います 

 

 

使っているのはニールズヤードのブラシです

程よい硬さで 気持ちいいです