minimalist's microcosm

ミニマリストの小宇宙

体力をつけるために始めたシンプルなこと

 

 

 

ライブのチケットをとった

 

フジロックの配信など見てしまったせいなのだが

 

とにかく久しぶりにライブに行くことにした

 

 

astudyinscarlet.hatenablog.com

 

 

 

スタンディングなので

体力が心配だ

 

 

最後にライブに行ったのは

2016年のブルーノートで

スタンディングのライブとなると

それよりさらに遡る

 

当時でさえ

立っているのは決して楽ではなかった

 

 

ライブ中はもちろん

その前後も含めると

かなりの長時間を立ちっぱなしで過ごさなくてはいけない

 

 

ということで

ここ数日

「なるべく座らないで、立ったまま過ごす」ということを意識している

 

筋トレやウォーキングも考えたが

正直なところ続けられる気がしない

 

欲しいのは「長時間立っていられる体力」なので

とにかく座らないで過ごすことにしたのだ

 

道具も何も必要ないから

思い立ったらすぐに実行できる

 

 

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仕事はデスクワークなので

主に家で過ごす時間がターゲットになる

 

料理や洗い物や歯磨きなど

もともと立って行っていたものだけでなく

 

本を読むのも

スマホを触るのも

コーヒーを飲むのも

とにかく立ったままで行う

 

椅子の上には本を積んでおいた

 

 

やってみると

ただ立っているだけでこんなに疲れるのかと驚いた

 

さらに

 

疲れるので

だらだらと過ごさなくなり

早く寝るようになった

 

(これはたぶん良いことだ)

 

 

座りっぱなしでいると早死にするという説もあるから

家にいるときぐらいはなるべく立って動いて

座り込まないようにしようと思う